Home / Kajian / Puasa Menjadikan Seseorang Jadi Sehat

Puasa Menjadikan Seseorang Jadi Sehat

Puasa Menjadikan Seseorang Jadi Sehat

Akademisi dari Politeknik Kesehatan Banjarmasin Rosehan Anwar mengatakan, berpuasa menjadikan seseorang sehat asalkan melaksanakan ibadah tersebut dengan baik dan benar. Berpuasa bisa menyembuhkan atau minimal mengurangi sakit seseorang yang menderita penyakit tertentu.

Sebagai contoh tentang seseorang menderita penyakit mag. Dengan berpuasa, penyakit itu bisa sembuh asalkan penyakit mag biasa, bukan kronis atau akut. Begitu pula penderita tekanan darah tinggi (hipertensi) serta gula darah, kesemua itu bisa sembuh. Asalkan menggunakan pola makan serta asupan gizi yang baik dan benar, dan bukan kronis.

Berkaitan dengan pola makan dan pemenuhan gizi guna menjadikan kesehatan seseorang tetap terjaga, ahli gizi dari Poltekkes tersebut memberikan beberapa tip dalam makan sahur serta berbuka puasa. Beberapa tips makan sahur, antara lain, mengonsumsi makanan dan minuman yang cukup. Seperti minum yang banyak dan jangan minum teh manis saat akhir waktu sahur. Meminum teh manis sebaiknya awal makan sahur guna menghindari selalu kencing di siang hari supaya jangan terjadi kekurangan cairan pada tubuh. Karena bisa menyebakan tubuh kita lemas.

Beberapa tip berbuka puasa, antara lain, jangan langsung meminum air es. Sebaiknya minum air hangat terlebih dahulu dan mengonsumsi makanan lain seadanya. Sedangkan makan nasi atau makan-makan lain yang agak banyak sebaiknya sesudah shalat Maghrib. Sehingga pencernaan sudah dalam keadaan normal.

Sumber: Republika, Ramadhan 17 Mei 2018

 

About Kukuh

Check Also

Cucu Rasulullah SAW Ini Pendiri Paskibraka dan Penyelamat Merah Putih (Bagian-1)

Cucu Rasulullah SAW Ini Pendiri Paskibraka dan Penyelamat Merah Putih (Bagian-1) Perayaan Hari Kemerdekaan, di …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *